Gisela und Hansruedi auf der

Via Alpina

von Feldkirch nach Innsbruck und vom Grossen St. Bernhard nach Monaco
1. August bis 17. September 2025

Die Via Aplina ist ein grenzüberschreitendes Weitwanderwegnetz, das alle acht Apenstaaten erschliesst. Neben der Schweiz auch Lichtenstein, Österreich, Slowenien, Italien, Monaco, Frankreich und Deutschland.
In den Jahren 2010 bis 2019 hatten wir bereits die Via Alpina durch die Schweiz von St. Gingolph am Genfersee bis zum Naafkopf oberhalb Malans begangen.
2023 wanderten wir während 6 Wochen von Innsbruck in Richtung Triest, mehr oder weniger auf der Originalroute. Leider ging unser Plan, bis ganz nach Triest zu wandern, nicht ganz auf. Die Hütten in Slowenien schlossen früher, als wir geplant hatten. So strandeten wir neun Etappen vor Triest im kleinen Dorf Podbrdo und brachen die Wanderung ab.
2024 starteten wir wieder genau dort, wo wir aufgehört hatten und wanderten die Via Alpina im Osten fertig bis Triest.

2025 geht's wieder weiter:
Das fehlende Teilstück zwischen der Schweizer Grenze (Feldkirch) und Innsbruck sind wir zwischen dem 2. und 20. August 2025 gewandert. Jetzt fehlen uns noch die ganzen Südalpen ab dem Grossen Sankt Berhard bis nach Monaco. Das packen wir ab dem 24. August 2025 an.

Wir werden weiterhin versuchen, im Blog jeden Tag ein Foto und ein paar Worte zu schreiben für alle lieben Menschen, die sich für unsere Wanderung interessieren.

 

woelfin@vegiwolf.ch

wolf@vegiwolf.ch

Wander-Blog

Heute hatten wir einen gemütlichen Wandertag und das Wetter zog zu, kurz nachdem wir die Hochfeldern Alm erreichten.

   

Und morgen haben wir unseren sorgsam geplanten Pausentag. Und exakt an diesen Tag wird es ab Mittag mit 90%iger Sicherheit regnen. Wir haben Glück, dass wir morgen nicht zu Fuss unterwegs sein werden.

Zudem sind Pausentage auch sehr wichtig, das sagt auch die Wissenschaft:
"Pausentage sind auch Trainingstage. In dieser Zeit haben die Muskelfasern, welche durch die Reize in den letzten Sporteinheiten kleine Mikrotraumata erlitten haben, die Gelegenheit, sich wieder zu regenerieren und zu wachsen". (Soso, ein Mikrotrauma 😉)
Und die noch bessere Nachricht: "Muskelwachstum entsteht hauptsächlich in der Regenerationsphase, in der kein Sport gemacht wird. Zudem zeigen viele Studien, dass Pausentage auch Verletzungen und Krankheiten vorbeugen können".
Und zuletzt mahnt uns der Ratgeber: "Auch wenn der Kopf einem oft ein schlechtes Gewissen einreden will, weil man „Pause“ macht, so sind gerade diese Sportpausen, viel Schlaf, viel trinken und gesunde Ernährung genauso wichtig, wie das eigentliche körperliche Training..."
Diesen Rat werden wir gerne berücksichtigen und lassen es und gut gehen.


Gisela